Cómo Aprender a Poner Límites sin Culpa
Llevo quince años sentada frente a mujeres que llegan agotadas y me dicen lo mismo: “Estoy agotada, sé que debo ponerme límites, pero no sé cómo hacerlo”. Y cuando empezamos a mirar más profundo, muchas veces aparece algo que se repite: no es que no sepan lo que necesitan. Lo tienen bastante claro. El problema […]
Constelaciones Familiares para Mujeres Sobrecargadas
Constelaciones Familiares para Mujeres Sobrecargadas: cuando sientes que tienes que poder con todo ¿Sientes que nunca es suficiente? ¿Que no puedes bajar el ritmo sin sentir culpa? ¿Estás agotada, pero aun así sigues empujando porque sientes que todo depende de ti? Si te identificas con esto, es posible que no se trate solamente de tu […]
Mujeres sobrecargadas
Mujeres sobrecargadas: por qué vives desde el deber y no desde el ser Introducción Si llegaste hasta aquí, probablemente eres una de las miles de mujeres sobrecargadas que viven revisando el celular a las 11 de la noche por si todavía queda algo por resolver. Mujeres que comienzan el día agotadas, que sienten que […]
Consejos para mujeres que sufren de ansiedad y estrés
Consejos para mujeres que sufren de ansiedad y estrés En la actualidad, la ansiedad y el estrés se han convertido en una constante en la vida de la mayoría de las personas. Sin embargo, cuando eres mujer, las exigencias suelen ser aún mayores: trabajo, familia, pareja, hijos, casa, estudios, y la lista sigue. Todo esto […]